个人笔记

1. 长期喝茶会导致缺钙？不一定，茶叶中可能残留一定量的草酸，可以与与钙结合；但是该情况损失的钙最多几十毫克，远低于人们每天 1000 毫克的钙需求量
2. 助听器会让老人“越戴越聋”？不一定，只有助听器质量不达标，验配流程不科学，才有可能造成听力下降；老年人是听力问题的高发群体，主要受身体机能衰退或疾病的影响
3. 晒太阳可以预防骨质疏松？不一定，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，但并不能保证可以预防骨质疏松；此外，紫外线会增加罹患皮肤癌的风险；专家建议：每周晒 2 次，每次 5~30 分钟
4. 用保鲜膜包裹食物加热会致癌？不一定，实际生活中接触到的DEHP 增塑剂浓度通常远低于导致健康问题的剂量；需注意通过

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1. 对花粉过敏的人不能赏花？不一定，观赏性花卉一般以虫为媒传播花粉，不易引起过敏反应；相反，并不引人注目的树木和小草开花后，往往以风为媒扩撒大量花粉，更可能造成过敏反应
2. 杨絮是“花粉症”的罪魁祸首？不对，杨絮本身并不是过敏原，但杨絮中可能会夹杂着花粉、尘埃，从而引起过敏；花粉看不见摸不着，所以大家容易归咎于看得见的杨絮
3. 喝牛奶能保护胃黏膜？不对，牛奶中的蛋白质和脂肪会在胃酸、消化酶等作用下被分解掉，并不能在胃部形成有效的保护膜；喝牛奶对胃的影响，个体差异很大，并不能起到养胃的作用
4. 骑行影响男性生育力？不一定，过度骑行可能导致会阴部的短暂不适，但一般很快就能恢复；控制好时长和频率，选择合适的车

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1. 咳嗽久了会成肺炎？不对，咳嗽仅是某些疾病的症状，而肺炎是其中一种疾病
2. 得过甲流后短期内不会再得乙流？不对，二者是不同亚型，不具备交叉免疫机制
3. 饭后马上活动会导致胃下垂？不对，轻度运动无影响，但不建议饭后立即剧烈运动
4. 泡温泉会感染 HPV 病毒？有可能，女性处于生理期或存在外伤的情况下要注意
5. 贴身衣物穿黑色，容易得癌症？质量合格的黑色纺织服装产品是安全无害的
6. 吃辣会导致长痘？不对，但可能会刺激到痘痘显得更明显，高糖高脂才是元凶
7. 椰子油可以用于减肥？不一定，不存在明显科研证据，而且椰子油的热量偏高
8. 经常吃含酵母的面食，伤胃还致癌？不对，嘌呤的含量可忽略，酵母本身会高温失活
9. 用雪可以治疗冻伤？

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