- 长期喝茶会导致缺钙？不一定，茶叶中可能残留一定量的草酸，可以与与钙结合；但是该情况损失的钙最多几十毫克，远低于人们每天 1000 毫克的钙需求量
- 助听器会让老人“越戴越聋”？不一定，只有助听器质量不达标，验配流程不科学，才有可能造成听力下降；老年人是听力问题的高发群体，主要受身体机能衰退或疾病的影响
- 晒太阳可以预防骨质疏松？不一定，晒太阳可以帮助人体合成维生素D，但并不能保证可以预防骨质疏松；此外，紫外线会增加罹患皮肤癌的风险；专家建议：每周晒 2 次，每次 5~30 分钟
- 用保鲜膜包裹食物加热会致癌？不一定，实际生活中接触到的DEHP 增塑剂浓度通常远低于导致健康问题的剂量；需注意通过正规渠道购买保鲜膜，并避免同一张保鲜膜的重复使用，
- 遮阳伞和雨伞可以混用？不对，二者的工艺、结构和检测指标都存在差异，遮阳伞长期接触淋雨，可能会加速涂层的老化、失效、脱落，从而降低防晒效果
- 趴着午休会导致胃下垂？不对，不良的饮食习惯（如餐后马上运动）、手术影响、特殊疾病及其他身体因素成胃下垂的常见原因；但饭后立即趴睡时，胃肠蠕动下降加之胃部受挤压，易产生胃胀气等症状
- “三伏天”减肥效果加倍？不对，医学统计数据来看，季节与减肥并没有较强关联；该现象往往是出汗较多、身体水分流失所致（注意补充水分及电解质）。补充水分后，体重又会反弹。
- 孩子身材矮小可以打“增高针”？不对，因生长激素缺乏症、特纳综合征、特发性矮身材等引发的身材矮小（发病率约为 3%）才需要注射生长激素治疗；大部分生长缓慢患儿只是体质性青春期发育延迟
- 电风扇＋矿泉水瓶，制冷堪比空调？不一定，装置等效于电扇调高了风速档，人体感觉上会凉爽，但环境温度并不会有效降低，感觉凉爽和温度降低是两种评判标准
- “晒背养生”在三伏天做才能“治百病”？不一定，根据中医理论，晒背适合于阳虚或寒湿体质。如果环境温度高、晒背时间过长可能导致体内津液大量流失、肺热或肝火太盛、肝阳上亢
- 儿童用药，按成人剂量减半就行？不对，儿童和成人在药物吸收、代谢过程中，对药物的耐受性、反应性等存在显著差异；简单地用药减半可能存在风险，严重时会导致肝肾等重要脏器损伤
- 蟑螂不能踩，越踩越多？不一定，这种情况仅限于蟑螂是雌性且携带处于合适阶段的卵鞘
- 金针菇在冰箱里“逆生长”是因为打了激素？不对，冰箱内具备金针菇生长的适宜温度、湿度与避光环境
- 夏天洗冷水澡更降温？不对，如果是以降温为目的，更推荐用跟体温接近的温水（35℃—40℃），比洗冷水澡更降温；洗冷水澡会导致身体进入“保暖模式”，皮肤血管收缩散热减少，人体的核心温度升高
- 舌尖尝甜，舌根尝苦？不对，在舌头上的味蕾中，味觉受体细胞的分布并没有显著的区位性差异
- 尿酸高的人不能喝茶？不一定，茶叶本身所含成分不会直接导致尿酸水平升高；但浓茶含有草酸、咖啡因等成分，可能刺激胃肠道，影响睡眠和代谢，间接对尿酸水平产生不利影响
- 孩子矫正牙齿越早越好？不一定，牙齿矫正并没有严格的年龄要求；正畸时机因人而异
- 酸奶里的益生菌越多越好？不对，益生菌有益于肠道健康，有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢；但过度摄入充益生菌可能扰乱肠道环境，产生严重的负面作用，如腹胀、腹痛甚至腹泻
- 月饼久放不坏是因为防腐剂多？不对，月饼能长时间保存并非只取决于防腐剂的添加量，而是因为（1）高温灭菌处理（2）包装工艺提升（3）高脂高糖，水分含量低，不利于微生物繁殖
- 葡萄上的白霜是农药残留？不一定，天然的果粉白霜分布自然均匀，它不会覆盖葡萄表皮本身的颜色，只会让葡萄看起来更加漂亮；而由农药形成的白霜分布不均匀，有时还可能会有水滴状的药斑
本文主要内容参考自中国数字科技馆的每月流言榜 和个人网络收集
本文标题致敬了一款个人很喜欢的科普电视节目《流言终结者（MythBusters）》